📿 RECITA DEL MANTRA + YOGA & PURIFICAZIONE - Giovedì 19 MARZO dalle h 6.00 alle h 8.00 - LIBERA DONAZIONE 📿

Possibilità di partecipare anche solo a una delle due proposte!! ⬇️⬇️⬇️ Prenotazione obbligatoria 

✨ Dalle 6.00al alle 7.00 - RECITA DEL MANTRA 👉🏼 i mantra recitati al mattino portano a calma e concentrazione, riducono stress e ansia, migliorano l'umore e la consapevolezza, rafforzano la connessione interiore e vitalità, preparandoci ad una giornata più equilibrata e positiva grazie alla ripetizione ritmica che calma il sistema nervoso e focalizza la mente. 

Promuovono un equilibrio emotivo e una mente più centrata.

Migliorano la capacità di focalizzare l'attenzione, riducendo le chiacchiere mentali.

Sostituiscono i pensieri negativi con affermazioni positive, aumentando l'autostima e il potere personale. 

La ripetizione calma il sistema nervoso e regola la respirazione, migliorando l'apporto di ossigeno.

Creano vibrazioni armoniche che rivitalizzano il corpo e possono rafforzare il sistema immunitario. 

✨ Dalle 7.00 alle 8.00 - YOGA & PURIFICAZIONE 👉🏼 I Krya Stimolano gli organi addominali, migliorando digestione, assorbimento dei nutrienti ed eliminazione delle tossine (es. Nauli, Agnisar Kriya).

Rafforzano le difese del corpo.

Migliorano la funzione polmonare e rinforzano i muscoli profondi dell'addome, sostenendo la colonna vertebrale (es. Kapalabhati).

Aumentano il flusso di energia vitale (prana) e la vitalità generale. 

Calmano il sistema nervoso, riducono i livelli di cortisolo e portano a uno stato di calma.

Migliorano l'attenzione, la messa a fuoco e la lucidità mentale, aiutando a pensare meglio (es. Kapalbathi).

Aumentano la fiducia in sé stessi, la stabilità e la forza interiore. 

Aiutano a sviluppare il controllo emotivo e l'autoconsapevolezza.

Vi aspetto! 🌱✨❤️